Team Sportia

Medlemsinfo

Helgläger Huskvarna 9-11 december

December 09 2016 kl 6:00 PM till December 11 2016 kl 12:00 PM
Nu är det dags för vårt första läger inför nästa säsong 2017. Det blir både bra träningar, samling med diskussioner och annat som utvecklar oss till ännu bättre orienterare.

Preliminärt program (detaljer kommer senare)

Torsdag 8 dec

Träning 0: Vi tjuvstartar med VBN deltävling 4 (fartpass)

Fredag 9 dec

Träning 1: Lugnt natteknikpass. Samling vid Ulvsmålen, parkering ungefär här
Bana på 7,7 km med avkortningsmöjligheter.
Reflexstavar
Kartor finns på plats från 18:00.

Lördag 10 dec

Träning 2: OL-intervaller (fartpass) Samling vid Sandas och JOKs testbanestart mellan taberg och motorbanan
Tre banor 4,5 6,1 och 7,1km. 6 intervaller på den korta 8 resp 9 intervaller på de andra två. Dra av ca 100m per intervall så får du banlängd i tävlingsfart. Gemensam jogg till start ca 1500m. Mål vid parkeringen.
Samling 9:00

11:30 Lunch i IKHP-stugan

12:00 Först damer och herrar för sig sedan alla tillsammans med uppföljning av elitsamlingen mm

Träning 3: Teknik dag/skymning/natt (låg/medel fart)
På Carlforskartan, mer info kommer.
Start 14:00 för att hinna springa i dagsljus.

Mat på restaurang, mer info kommer.

Söndag 11 dec

Träning 4: Styrkebanan i Bauerskogen (distanspass i tuff terräng) Samlingsplats
Start: 9:30

Anmälan senast söndag 4 december.

Frågor till Andreas Jansson, 0703686427, andreas1jansson@hotmail.com

ANMÄLAN Anmälningstiden har gått ut
Alice Finndahl (Bara lördag) 12/4/2016
Isak Hertin 12/4/2016
Adam Granstedt 12/4/2016
Lukas Granstedt 12/4/2016
Emil Björnlinger (Endast lördag lunch + träning 3) 12/4/2016
Jakob Ingström 12/4/2016
Annie Önsten 12/3/2016
Gabriella Gustafsson 12/3/2016
Andreas Gustafsson 12/3/2016
Ebba (Envall) 12/2/2016
Rickard Djerf 11/30/2016
Victor Hansson 11/30/2016
Eric Hansson (LångaNattenHybris) 11/29/2016
Amanda Rangert 11/28/2016
Sophia Björnlinger 11/25/2016
Anton Hansson 11/24/2016
Sara Granstedt 11/24/2016
Alice Axelsson (Lör-sön iaf) 11/23/2016
Martin Djerf 11/23/2016
Tova Olsson 11/23/2016
Elin Granstedt 11/23/2016
Elin Granstedt 11/23/2016
Joakim Hederskog 11/23/2016
Ludwig Ljungqvist 11/23/2016
Markus Hederskog 11/22/2016
Arvid Nord 11/22/2016
Filip Ossiansson 11/22/2016
Andreas Jansson 11/22/2016

« Tillbaka


Copyright © 2011 IK Hakarpspojkarna • Norra Klevaliden • 561 93 Huskvarna
Tel: 036-13 30 54 • Bankgiro: 920-2987 • Swish-nummer: 1233930344 • E-post: kansliikhp.se

Medlemsinloggning | Webbplatsen använder cookies