Team Sportia

Nyheter

Göteborgsvarvets Löparkvällar

Skapad December 06 2017 kl 2:00 PM

Nu på söndag den 10 december kl. 10:00 är det dags igen för det första av fyra distanspass under vintern i Göteborgsvarvets regi och i samarbete med oss på IKHP.

Vi utgår från Kålgårdens arena i Jönköping (https://goo.gl/maps/496ZxrgVfNu).
Distanslöpning är grunden i löpträning. Distansen är självklart olika för olika löpare, men med distansträning menar vi här ett träningspass som åtminstone är 60 minuter löpning.
Vi kommer dela in oss i två olika fartgrupper för att passa så många som möjligt.

Grupp 1 – 12,5 Km med ett tempo på 5:30-5:40 minuter per kilometer (70 min)
Grupp 2 – 10 Km med ett tempo på 6:00-7:00 minuter per kilometer (65–70 min) Naturligtvis är träningen öppen för alla och kostnadsfri!

Vi bjuder på banan, kexchoklad och sportdryck efter passet. För de som har mer ork så kommer vi köra ytterligare ett pass på 10–15 km efteråt i en gemensam grupp med farten 5:30 ±0,10

Välkomna!

« Tillbaka

Copyright © 2011 IK Hakarpspojkarna • Norra Klevaliden • 561 93 Huskvarna
Tel: 036-13 30 54 • Bankgiro: 920-2987 • Swish-nummer: 1233930344 • E-post: kansliikhp.se

Medlemsinloggning | Webbplatsen använder cookies