Team Sportia

Medlemsinfo

Vi behöver hjälp att hitta fler ledare till cykelsektion

Hej alla åkare, ledare och föräldrar!



Cykelsäsongen närmar sig med stormsteg, våra onsdagsträningar ligger en knapp
månad bort, håll koll på hemsidan och vår medlemsgrupp på FB för exakt
startdatum. (beror på hur vädret utvecklas)

 

Vi behöver hjälp!

Nu finns chansen att vara med och hjälpa till, vi har
idag en bra och väldigt fungerande ledarstab med engagerade ledare som tar ett
stort ansvar. 

Varje år försöker vi ha någon aktivitet där det finns möjlighet att förkovra
sig via utbildning i ledarskap och övningar för vår ledarstab.

Vi har haft väldigt bra tillflöde av barn/ungdomar de
sista åren och behöver förstärka våra yngsta grupper med fler ledare. Det
gäller vit/gul/grön träningsgrupp där vi haft väldigt stora träningsgrupper och
för att vi skall kunna erbjuda bra kvalité på våra träningar behöver vi bli
flera ledare.

Klubbens fortlevnad bygger på att föräldrar tar
ansvaret att leda ungdomarna.





Vit grupp:

Gruppen för de minsta, där vi börjar redan med små cyklar

Här är det krav på att föräldrar är med hela tiden. Vi cyklar en stund, eller
så kollar vi andra intressanta ting i skogen. Extremt mycket lek och
naturupplevelse.

inga mål alls med träningen, mer att vara ute i naturen 1 timme och att alla i
gruppen skall ha kul!

Här behövs 2-3 ledare som tar lite mer ansvar och ha förberett
aktivitet för dagen






Grön grupp:

Gruppen där vi försöker hålla oss rullande under lekande former under en
timme. Fokus ligger på att ha roligt och hitta på massor av cykelbus. 

Cykelstorlek: barnets cykel bör vara 20”

Mål: Lära sig bromsa med fram/bakbroms, hoppa på cykeln, lära sig grunderna i
att använda växlarna, ha roligt på cykeln

Här behövs 2-3 ledare som kan vara med och stötta de befintliga tränarna
som ”hjälptränare” de gånger gruppen blir för stor.






Gul grupp: 

Den här gruppen lägger mycket fokus på rätt teknik vid växling och rätt
bromsteknik samt olika övningar för att få till en riktigt bra grund i
MTB-cyklingen.

Rekommenderad ålder: Från 7 till 11 år, vi ser gärna att en förälder följer
med.

Cykelstorlek: barnets cykel bör vara 24”

Mål att klara cykla hela blåa slingan, samt att sladda på grus/gräs, Hantera
alla växlar, hoppa av och på cykeln från båda sidorna

Här behövs 2-3 ledare som kan vara med och stötta de befintliga
tränarna som "hjälptränare" de gånger gruppen blir för stor.





Eftersom vi arbetar för att en jämnare könsfördelning
ser vi gärna att kvinnor vill engagera sig i vår verksamhet

Anmäl ditt intresse till Göran/Thomas eller om du har
några frågor är det bara att höra av sig

Göran Johansson 0703-578 578, goran@postemballage.se


Thomas Bråhn 073-519 88 03, sdtbn@msn.com 


Det är inte svårt men det kräver lite
insats och engagemang men ger mångfalt tillbaks.

Lyckas vi inte få in fler ledare så måste vi tyvärr minska antal
träningsgrupper och införa ålderskrav. Vi vill ju att alla skall kunna vara med
på våra träningar. Så nu hoppas vi fler vill engagera sig i vår verksamhet.





Tipps innan säsongen

-Däck med bra mönster och rätt lufttryck.

-Kolla att bromsar och växlar fungerar bra.

-Hjälm som passar , gärna märkt med ICE lapp

-Kläder efter väder.

-För de som tänkt tävla, fixa licens och tidtagningschip

Trimtex webshop har nu öppnat

Hej !



Nu är webshopen öppen. Den stänger 15/2 med förväntad leverans vecka 13.



Info:

Gå in på sida:
www.trimtex.se/customer/IKHP 

Vi rekommenderar att använda Chrome eller Firefox som webläsare för att det ska fungera på bästa sätt – att t.ex använda Explorer kan göra så att det blir problem

För att komma in i webshopen:

Alt. 1: Om man redan är kund och har handlat hos Trimtex tidigare – Klicka på ”Logga in” och logga in med egen e-mail och lösenord (vänligen uppmärksamma att vi har lanserat en ny webshopslösning så eventuellt gammalt e-mail/lösen man haft sedan tidigare fungerar inte att logga in på i denna nya webshopslösning – då måste man skapa nytt konto)

Alt 2: Skapa nytt konto (detta gäller de allra flesta då webshopslösningen är ny och det är inte så många som registrerat sig ännu)



När man loggat in/skapat nytt konto så kommer det upp en ruta ”Teamkod för inloggning*” där fyller man i teamkoden: IKHP och klickar på ”lägg till nytt företag/klubb”.

Då kommer klubbens namn upp och klickar man på texten ”Besök teamshopen” kommer man in så man kan beställa kläder.

Lycka till !





Resultat av hjärtstudie på IKHP-ungdomar

Under hösten 2013 – våren 2015 deltog ett flertal ungdomar i IKHP (13-19 år) i en studie, där de på Klinisk Fysiologi, Ryhov undersöktes med ultraljud på hjärtat, lämnade ett blodprov och gjorde ett maxtest på löpband. Nu har de första resultaten blivit publicerade. De visar att ungdomar som sedan flera år tillbaka tränar uthållighetsträning 5-7 dagar/v har större både förmak och kammare än kontrollgruppen (kontrollgruppen är ungdomar som tränar 0-1 dag/v), samt en ökad högerkammarfunktion. Alla värden är inom normalgränserna. Denna nya kunskap kommer att vara användbar som referensmaterial vid hjärtundersökningar på ungdomar som tränat mycket under många år. Härmed har det alltså påvisats att ett s.k. ”idrottshjärta”, en fysiologisk anpassning av hjärtat pga flerårig uthållighetsträning, kan utvecklas redan i tonåren (att detta sker hos vuxna är något man sedan länge känt till).

Länk till hela artikeln: http://ehjcimaging.oxfordjournals.org/content/ejechocard/early/2016/07/12/ehjci.jew150.full.pdf

Ytterligare artiklar från samma datainsamling planeras, bl.a. beskrivning av immunförsvaret (utifrån analyser av blodproven) och hjärtats fysiologi efter det maximala löptestet.

Stort tack till alla medverkande!                                                                                                                                                                  

Frågor eller ytterligare information: louise.rundqvist@ju.se

 

Vårruset--Kuvertpackning 18-20/4

Hej !

På Måndag drar kuvertpackningen i gång enligt bif. funktionärsfördelning per sektion.

KUVERTPACKNING 18-20 APRIL

Hör av er vid frågor eller funderingar !

Mvh Micke, IKHP-kansliet och ansvarig för packningen

Copyright © 2011 IK Hakarpspojkarna • Norra Klevaliden • 561 93 Huskvarna
Tel: 036-13 30 54 • Bankgiro: 920-2987 • Swish-nummer: 1233930344 • E-post: kansliikhp.se

Medlemsinloggning | Webbplatsen använder cookies